Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege je rug, behoren te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af van hoe de stoel is gemaakt en hoe die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een aangaande de grootste baten met een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meest comfortabele staat voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte over jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gewest over de rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor personen die last hebben betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt teneinde de druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een aangaande een omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan wegens je rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een zoveel spullen waar je op dien letten bij een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning mag geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof over de stoel bestaan verder aangaande waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende afdoend hardheid, zodat je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft ook niet per se geschikt te zijn voor iemand anders. Dit kan zijn essentieel om een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je absoluut beseft het deze goed zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve chill line jesse bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is het cruciaal om te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.